লাইফ স্টাইল :: বুকের দুধ বৃদ্ধি, ত্বক সুন্দর এবং রজঃচক্র স্বাভাবিক রাখবে, কলার মোচা।

১. রজঃচক্র স্বাভাবিক রাখা: কলার ফুল রজ:কালিন ব্যথা কমায়।

২. ওভারিয়ান সিনড্রোম: পেটের বিভিন্ন সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফোলা ভাব বিশেষ করে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম নিয়ন্ত্রণে রাখা।

৩. মন ভালো রাখতে: মোচাতেআছে ম্যাগনেসিয়াম, উদ্বেগ ও হতাশা কমায়। মন মেজাজ ভালো রাখে।

৪. ডায়াবেটিস: মোচাতে ফেনলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য বায়োঅ্যকটিভ উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

আরো পড়ুনঃ মর্নিং সিকনেস কি? একে মর্নিং সিকনেস বলা হয় কেন?

৫. বুকের দুধ তৈরিতে: মোচায় রয়েছে প্রাকৃতিক গ্যালাক্টাগাগ। এই বিশেষ উপাদান টি স্তন্যদানকারী মায়েদের বুকের দুধ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

৬. দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ: মোচায় থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উন্মুক্ত রেডি কলের বিরুদ্ধে কাজ করে। হৃদরোগও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

৭. দেহ গঠনে: মোচা কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিনসমৃদ্ধ তাই দেহ গঠনে সাহায্য করে।

৮. রক্তস্বল্পতায়: মোচায় লৌহ অর্থাৎ আয়রন আছে, অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা দূর করতে দারুণ সহায়তা করে।

৯. হজমে ও কোষ্ঠকাঠিন্য: মোচার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আঁশ পাওয়া যায় এটি হজমশক্তি বাড়ায় ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

১০. ক্যান্সার: ক্যান্সার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন মোচা।

আরো পড়ুনঃ মর্নিং সিকনেস থেকে মুক্তি পাবার উপায়

১১. দাঁত ও হাড়ে: মোচায় ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকায় এটি শিশুদের দাঁত ও হাড়ের গঠন মজবুত করে। তাছাড়া বয়স্ক নারী পুরুষ শারীরিক পরিশ্রম করে ব্যক্তিদের জন্য মোচা দারুণ উপকারী।

১২. রক্তচাপ: প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে মোচায়। তাই মোচা খেলে হাই ব্লাড প্রেসার কমে।

১৩. ত্বকের জন্য: এতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই কলার মোচা অকালে বৃদ্ধ হওয়া ও বয়সের ছাপ পড়া কমায়। ত্বকের গঠন করে। বলিরেখা দূর করে চুল ভালো রাখতেও এটি বেশ কার্যকর।